nie czuje

problem w tym że nie jestem endo. i nie mam skłonności do tycia a juz tym bardziej do zalewania ;-( sprawdziłem Twoja metodę nie czuje, czyli to nie wodobrzusze

1. Bo się po lekkiej (2-tygodniowej) kontuzji przy bieganiu zacząłem interesować treningiem siłowym i naczytałem jakim to świetnym ćwiczeniem są przysiady i MC. Lat mam 30, ambicji kulturystycznych żadnych, ale ostatnio mi dużo frajdy sprawia czytanie/oglądanie i uczenie się różnych ćwiczeń. Mój plan minimum ćwieczeń to byłby standard: przysiady, [...]

Bo generalnie cała ta sytucja wynika od sedziów bo nawet jak ja bym przykładowo źle wyciskał bo tego nie czuje sie czasami się bynajmiej Ja chciałbym żeby mi ktoś wzrócił uwage tak jak na pierwszych zawodach u Wycwiela:) Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-09-23 20:28:40 Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-09-23 20:29:29

wyniki w połowie masy z roku na rok sa coraz lepsze tak samo jest tez na ciezarach stałych coraz wiecej zawodników wytrzymuje 5 min startujac na 3 min juz nie czuje sie tak pewnie bo mozna sie zaskoczyc mi na treningach odpowiada dłuzszy dystans ale to na treningach bo na zawodach trudno technicznie byłoby np 10min razy 40 zawodników mi [...]

[...] przebadaną i udokumentowaną potrzebę przez okreslone instutucje, stosowania określonego typu produktu przez okresloną grupę społeczną, a i tutaj pojawiaja sie obostrzenia, uniemozliwiające reklamowanie tegotypu produktów jako "lepsze". Tymczasem w przypadku suplementów - zasadnosci ich podawania potwierdza producent i osoby z nim [...]

Maniek - nie czuję się biegle w tematyce chorób nowotworowych, metod ich leczenia, czy też "leczenia", jak i relacji ceny do skuteczności terapii - bo się na tym nie znam. Nie sądzę by moje zdanie w tej kwestii było specjalnie wartościowe. Dlatego np nie odniosę się do podanego przez Ciebie abstraktu chińskiego badania z uzyciem [...]

Nie czuję żadnego bólu w biodrze, tylko taką choćby blokadę. Nie mam tez żadnych schorzeń. Wiem że kopanie na głowę można szybko wyćwiczyć, ale do tej pory jakoś mi nie przeszkadzało to że nie umiem kopać na głowę mawashi, ale teraz trochę mi się zmieniło podejście.

Day number fourteen – My deltoids need more roids Barki+tricepsy+przedramiona 1. Wyciskanie żołnierskie rampa 10 10x20/10x25/10x30/8x35 Robiłem większe skoki ciężaru niż tydzień temu, ale i tak skończyłem z identycznym ciężarem i liczbą powtórzeń. Poza tym ok., ale te barki to mam jednak słabe – już 30 kg sprawia mi spore problemy. (30) [...]

[...] Rozgrzewka: Orbi 10min, przysiady A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x 27/ 30/ 32 5x 40/ 44/ 48/ 51/ 53 10x 30/ 34/ 37/ 39 15x 25/ 27/ 29 * OK, w ost, serii pod koniec musiałam na postawę uważać B. RDL 15x 35/ 39/ 44 5x 48,5/ 52,5/ 56,5/ 59/ 62 10x 38,5/ 44/ 48/ 50 15x 30/ 34/ 38 * OK, poszło lepiej niż myślałam C. wyciskanie sztangi [...]

[...] 1A RDL 15-10-5-10-15 15x 51/ 10x 57/ 5x 64/ 10x 57/ 15x 51 15x 48,5/ 10x 55/ 5x 60/ 10x 55/ 15x 48,5 1B wskok na lawke, 15-10-5-10-15 2A Wyciskanie sztangielek siedząc - waga jednej sztangielki 15x 7/ 10x 8/ 5x 12/ 10x 9/ 15x 7 15x 5/ 10x 6,5/ 5x 11/ 10x 8,5/ 15x 6,5 2B wioslo sztanga j.w 15x 51/ 10x 57/ 5x 64/ 10x [...]

[...] CP+tcm 4. XP+tcm 5. Xp 6 Storm Mono vitala i universala działało tak samo za***iście jęśli chodzi o siłę. Extra przyrosty siły. Co ciekawe mam extra pompę wtedy. Masa - właśnie bardzo słaba jakościowo, straszliwe mnie zalewa, bęben mam taki, że jak spaślak wyglądam - to mnie zawsze wkurza i dołuje. Samo TCM dało przyrosty siły, mniejszej niż [...]

Teraz jestem juz za daleko zeby sie wycofać z przygotowań. Jescze nie wiem co zrboie ale bedzie ok. Przy wyciskaniu bez koszulki nawet nie czuje reki dopiero jak koszule załoze jest zle. Rozciagne rekawki i moze bedzie ok. Badania zrobie jak bedzie troche czasu no i kasy przedewszystkim no i z gorszych wiadomosci to waga po wyjezdzie wrocila z [...]

0,5 lub 0,6 już nie pamiętam a ja mam poślady jak baba, jędrne i miesiste:D dziś rano już jest ok nie czuje bólu

Co do AAKG to ja już 13 łykam i dalej nic nie czuje :D

Zmodyfikowałem ponieważ chciałem żeby było jeszcze ciężej. A ogólnie nie czuje zakwasów po piłce więc poniedziałek będzie dobry na start treningu. Pozdrawiam. Wyjątek nie tyle potwierdza regułę, co ją kompromituje...

mogę starać się jeść więcej, ale nie czuję takiej potrzeby, mój organizm nie domaga się więcej, nie lubię jeść na siłę, nie zmienia faktu że będę potrzebował trochę na uzupełnienie, nie mam zamiaru co miesiąc kupować gainerów, a jedynie na jakieś półtora miesiąca, żeby trochę przytyć piszę ciągle, że nie lubię wciskać w siebie jedzenia, nie jestem [...]

Widzę, że nie tylko ja nie śpię, no cóż jutro jest wszak wolne, no, nie? Szkoda, że się już nie wspinasz ale rozumiem Cię. Jakbym mieszkał na Pomorzu pewnie próbowałbym nurkowania, choć to raczej nie dla mnie Kocham wysokość i góry, u nas to chyba rodzinne. Nie wyobrażam sobie abym się przestał wspinać. Cały wolny czas temu podporządkowuję, takich [...]

powiem ci jedno. martw ciąg nie jest ćwiczeniem dla początkujących. Ja przez pierwszy rok ćwiczęń robiłęm tlyko skłony tułowia w leżeniu na łąwce na brzuchu. Martw ciąg zaczołem robić jakieś dwa lata temu, ale też nie na maksa. Z poczatku robiłem po 15 powtózęń w 3 sriach po 30 kg np. albo i mniej. tylko żeby sie poschylać. Teraz robie martwy ciąg [...]

[...] od jakiegoś czasu podczas wyciskań francuskich ( w różnych formach) czułem pewien dyskomfort w lewym łokciu. Ostatnio ten dyskomfort przerodził sie w dość duży ból uniemożliwiający ćwiczenie ( obojętnie o jakiej opcji wyciskania fran. mówimy). Ból pojawia sie głownie w fazie ekscentrycznej , przy opuszczaniu ciężaru - mogę wykonać ok [...]

No to jest właśnie to komfort życia intensywność, niema tej zamuły, pisałem też gdzieś że na off nie czuje się jak łajza itp wiec możesz sobie znaleźć nie wiem czy w tym temacie już nie pamiętam. A co do uzależnienia od środków u mnie to fakt chociaż to raczej sprawa indywidualna i może wynikać z czegoś innego :P No widzę że Ty też coś dopisałeś [...]